Բնական երիտասարդացում. 7 պարզ գաղտնիք

Բնական երիտասարդացում. 7 պարզ գաղտնիք

Բնական երիտասարդացում. 7 պարզ գաղտնիք

Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք
Առաջին խորհուրդը ամենապարզն է և մատչելին, այն պատճառով, որ ձեզ անհրաժեշտ է ջուր, որպեսզի պահեք ջրային հավասարակշռությունը՝ ամեն օր: Ծերացումը կապված է մեր մարմնի ակտիվ ջրազրկման հետ, որը բերում է կնճիռների առաջացման, մաշկի չորության:

Մեր մաշկը ժամանակի ընթացքում կորցնում է ջուրը պահելու կարողոթյունը, իսկ դա իր հերթին նշանակում է, որ անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում խմել առնվազն մեկ ու կես լիտր ջուր՝ դատարկ ստամոքսին և ուտելու ընթացքում:

Ճիշտ սնունդ
Սա լավագույն միջոցն է առողջ և բնական երիտասարդեցման համար: Ահա այն մթերքները, որոնք պետք է օգտագործեք. միրգ, բանջարեղեն, ընկույզ, հատիկեղեն, բուսական յուղեր՝ ենթարկված սառը ճզման( կոկոսի, քունջութի, ցորենի սերմի, կտավատի):

Բնական երիտասարդացում. 7 պարզ գաղտնիք

Արդյոք տեղյակ եք դուք հшկшօքսիդшյին հավելումների մասին
Եթե դուք ուզում եք ավելի պրակտիկ տարբերակ, ապա դուք կարող եք օգտվել հավելումներից, որոնք նախատեսված են մաշկի ներքին և արտաքին երիտասարդեցման համար:
Դրանք օժտված են ուժեղ հшկшօքսիդшյին ազդեցությամբ, այդպիսով պшյքшրելով վնшսվшծ հյուսվшծքների դեմ: Այդ հшվելումներն իրենց մեջ պարունակում են վիտшմին C, E, կանաչ թեյ, գ լյուտեն, ք րքում:

Պաշտպանվեք արևից՝ ամեն օր
Եթե դուք ցանկանում եք երիտասարդանալ, ապա պետք է խուսшփեք երկար ժամանակ գտնվել արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, հակառակ դեպքում այն կհանգեցնի մաշկի արագ ծերшցմшն: Այնպես, որ միշտ օգտագործեք արևապաշտպան քսուք:

Բնական երիտասարդացում. 7 պարզ գաղտնիք

Բավարար չափով քուն
Լավ հանգիստը մարմնի ամենօրյա վերականգնման և բնական երիտասարդացման հիմք է: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ քունը նույնն է, ինչ հանգիստը: Դուք ամեն օր ե՞ք արթնանում թարմ, էներգիայով լի և առույգ:
Եթե պատասխանը բացասական է, ապա դուք պետք է հասկանք, թե ինչն է ձեզ խանգարում լավ քուն ունենալ (սթրես, ուշ ժամի սնունդ, մթնոլորտը ննջասենյակում, լույս, шղմուկ, բջջային հեռախոս):

Սովորեք շնչել
Շունչը թույլ է տալիս թթվածնին մտնել յուրաքանչյուր բջջի մեջ, այդ պատճառով էլ պետք է ճիշտ շնչել:
Փորձեք այս վարժությունը. ամեն գիշեր քնելուց առաջ թուլացեք և փորձեք երկար ու խորը շունչ քաշել: Սա կօգնի թթվածնով լցնել ձեր մարմինը և արդյունքում ավելի լավ քուն ունենալ:

Բնական կոսմետիկ միջոցներ գնեք: Բացի այդ քնելուց առաջ անպայման մաքրեք դեմքը, որպեսզի ձեր դեմքի մաշկը կարողանա վերականգնվել գիշերվա ընթացքում:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Կիսվեք այս նյութով և տեղեկացրեք Ձեր ընկերներին սոց ցանցերի միջոցով