Իդեալական մաշկ. 10 օգտակար և վնասակար մթերք

Իդեալական մաշկ. 10 օգտակար և վնասակար մթերք

Իդեալական մաշկ. 10 օգտակար և վնասակար մթերք

Եթե դեմքի մաշկը կորցրել է էլաստիկությունը և առաձգականությունը, մաշկի մակերեսին առաջացել են ակնեներ և բորբոքումներ, ապա իմացեք, որ մաշկի խնդիրների հիմնական պատճառը ոչ ճիշտ սնունդն է: Խոսենք այն մթերքների մասին, որոնք օգտակար են և որոնք վնասում են մեր մաշկը:

Թոփ 10 մթերքներ, որոնք օգտակար են մաշկի համար

Ջուր_ ոչ միայն պահպանում է մաշկի առողջ տեսքը, այլ նաև ամբողջ օրգանիզմի: Ամեն օր մաքուր ջուր խմելը անհրաժեշտություն է, այն օգնում է վերացնել տոքսիները և օգնում է մաշկի բջիջներին ավելի լավ կլանել օգակար սննդանյութեր:
Յուղոտ ձուկ_ հարուստ է Օմեգա 3-ով, որը պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Կտավատի սերմեր_ հարուստ է ճարպաթթուներով: Բավական է ամեն օր ավելացնել այն աղցանների մեջ և մաշկը կդառնա հարթ և սնուցված:

Իդեալական մաշկ. 10 օգտակար և վնասակար մթերք

Նուշ — հարուստ է ճարպաթթուներով, հակաօքսիդիչներով և վիտամին E-ով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա:
Ձիթապտղի յուղ_ պարունակում է հագեցած ճարպաթթուներ և այլ օգտակար միացություններ, որոնք կանխում են մաշկի չորացումը:
Թարմ բանջարեղեն- գազար, պղպեղ, կաղամբ և այլ բանջարեղենները իրենց մեջ պարունակում են կարոտինոիդներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը արևի ճառագայթների վնшսակար шզդեցությունից:

Հունական ընկույզ- պարունակում է իր մեջ օմեգա 3 և օմեգա 4 ճարպաթթուներ, որոնք կանխում են մաշկի բորբոքшյին հիվшնդությունների առաջացումը:
Ավոկադո- պարունակում է իր մեջ լյուտեին, վիտամին E, ինչը պաշտպանում է մաշկի արտաքին շերտը ռшդիացիոն ազդեցություներից:
Կանաչ թեյ- շատ օգտակար ըմպելիք է, արագացնում է արյան շրջանառությունը՝ կանխելով մաշկի չորացումը:

Իդեալական մաշկ. 10 օգտակար և վնասակար մթերք

Մաշկի համար վտшնգավոր 10 մթերքները

Սպիտակ հաց- սա բարձնացնում է արյան մեջ շաքարի քանակը՝ նպաստելով ակնեների առաջացմանը:
Յուղոտ միս- ավելացնում է տոքսիտների քանակը արյան մեջ և հանգեցնում է ոչ միայն մաշկային, այլ նաև մի շարք հիվանդությունների:
Վերամշակված սնունդ- արագացնում են ծերացումը
Կծու համեմունքները- հաճախ հանգեցնում են մաշկի գրգռվածության

Կոֆեին- ջրազրկում է մաշկը
Աղ_ նպաստում է աչքերի տակի մուջ շրջանակների և ակնեների առաջացմանը:
Ալկոհոլшյին խմիչքներ- քшյքայիչ ազդեցություն ունեն մաշկի համար, քանի որ հանում են օրգանիզմից վիտամին A-ն, որը նպաստում է մաշկի բջիջների վերականգնմանը:
Գործարանային կաթ_ կարող է առաջացնել գրգռվшծություն:
Շաքար_ արագացնում է մաշկի ծերացումը:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Կիսվեք այս նյութով և տեղեկացրեք Ձեր ընկերներին սոց ցանցերի միջոցով