Ինչպես երկու րոպեում ամրապնդել դիմադրողականությունը

Ինչպես երկու րոպեում ամրապնդել դիմադրողականությունըԻրական երջանկության գաղտնիքը

Ինչպես երկու րոպեում ամրապնդել դիմադրողականությունը

Ոչ-ոք չի ուզում մրսել, բայց գիտնականները ասում են մի քիչ սառելը օգտակար է առողջությանը:
Սառը ցնցուղը ավելացնում է էներգիան, ուժեղացնում է կենտրոնացումը և ուշադրությունը, հանում է սթրեսը, լավացնում է արյան շրջանառությունը և ստեղծում ճարպ, որը պահպանում է մարմնի ջերմությունը:
Օրգանիզմի կոփումը ամրապնդում է իմունիտետը:Երեսուն օրվա ամենօրյա սառը ցնցուղ ընդունելը իջեցնում է մրսածությամբ հիվանդանալու հավանականութունը 29%-ով:

Ինչպես երկու րոպեում ամրապնդել դիմադրողականությունը

Կյանքի ուժը պահպանելու համար, տաք ցնցուղից հետո ընդունեք սառը ցնցուղ:
Եթե դուք դեռ վստահ չեք, մտածեք ահա ինչի մասին: Լոնդոնի գիտահետազոտական ինստիտուտի պրոֆեսոր Վիջեյ Կակերը կարծում է սառը ջուրը մեծացնում է նյութափոխանակության արագությունը օրգանիզմում, ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և օրգանիզմը տաքանում է :
Սառնամանիքին, սթրեսի կարճ շրջանների ժամանակ, օգտակար է T-լիմֆոցիտների և NK իմունային ցանցերի և նրանց ակտիվության բարձրացումը:

Ինչպես երկու րոպեում ամրապնդել դիմադրողականությունը

Գերմանացի գիտնականները ասում են, ամենօրյա երկու րոպեանոց սառը ցնցուղը իջեցնում է մրսածության հավանականությունը ավելի էֆեկտիվ , քան տաք ցնցուղը:
Որպեսզի առավելագույն գրագետ և մեծ օգուտով օգտագործեք այս հասարակ միջոցը առողջանալու, կամաց-կամաց իջեցրեք ջրի ջերմաստիճանը ցնցուղ ընդունելու սկզբից մինչև վերջ և ավարտեք գործընթացը երկու րոպեանոց սառը ցնցուղով: Դուք կարող եք նաև պատրաստել լոգանք վաննայում սառը ջրով և ոտքերը դնել է 10 -15 վայրկյան: Կատարեք այս ամենը ամեն օր աշխատանքից տուն վերադառնալուց հետո, որպեսզի ամրացնեք ձեր իմունիտետը:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Կիսվեք այս նյութով և տեղեկացրեք Ձեր ընկերներին սոց ցանցերի միջոցով